Аэробика

Аэробика — это комплекс танцевальных и гимнастических упражнений под музыку. Данное понятие образовалось от слова «аэробный», что означает «идущий с участием кислорода».

 

Спортивная аэробика как вид спорта представляет собой некий синтез элементов гимнастики, акробатики, базовой аэробики и танцев.
Классическая аэробика. Данный вид можно сравнить с классическим танцем в хореографии, но не по составу средств, упражнений, а по значимости. Это - азбука аэробики, и именно с нее начинается изучение различных видов аэробики. Это наиболее распространенный, устоявшийся вид аэробики, представляющий собой синтез общеразвивающих гимнастических упражнений, разновидностей бега, скачков и подскоков, выполняемых под музыкальное сопровождение 120 - 160 акцентов в мин. Основная физиологическая направленность данного вида аэробики - развитие выносливости, повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы.

С какого возраста: 10-11 лет.

Тренер преподаватель Ершова Екатерина Николаевна