Бокс — поединок двух спортсменов, которые, защищаясь, стремятся нанести друг другу большее число ударов. Занятия боксом помогают преодолеть неуверенность в себе, избавиться от страха, активизируют обменные процессы, сгоняют излишки веса, укрепляют организм и закаляют морально-волевые качества занимающегося.Главное в боксе не сила, а техника выполнения приемов защиты и нападения, умение маневрировать по рингу и, парируя удары противника, опережать его в атаках. Бокс доступен каждому, однако овладеть им можно только под руководством опытного тренера.

С какого возраста можно заниматься боксом:
боксом разрешается заниматься с 10 лет, что нередко огорчает ребят более младшего возраста, мечтающих о боксерских перчатках и ринге. Для этого надо заниматься легкой атлетикой, гимнастикой, катанием на коньках и лыжах, спортивными играми. В таких занятиях приобретается сила, ловкость и выносливость — качества, необходимые боксеру.
Для занятий боксом необходимо приобрести: капу, бинты, боксерские перчатки, спортивную форму и нескользкую спортивную обувь.
 
Тренер-преподаватель